Sanduíche light de frango

25€ DE REEMBOLSO NAS SUAS COMPRAS NO SUPERMERCADO À SUA ESCOLHA Uma boa receita de sanduíche light com recheio de frango que pode ser servida fria, experimentem a frescura desta maravilhosa sandes. Ler mais »

Sanduíche de pimentão, parmesão e beringela

25€ DE REEMBOLSO NAS SUAS COMPRAS NO SUPERMERCADO À SUA ESCOLHA Esta é uma sanduíche saudável para o lanche da tarde, a beringela cozinhada é fonte de cobre e vitaminas B6 e B1 é Ler mais »

Sanduiche de atum

Um lanche rápido de uma deliciosa receita de sanduíche de atum, o atum é bom para preparar refeições rápidas por ser muito prático e saudável. As sanduíches são praticas tanto para comer em casa como para levar Ler mais »

Wrap com delicias do mar

Receita de Wrap com delicias do mar (mais conhecido no Brasil por Kani), ideal para levar para fora, junte os ingredientes numa pasta e recheie o pão sírio, simples e prático. Preparação: 20m Ler mais »

Sanduíche de pepino

Esta receita de sanduíche de pepino (vegetariana) têm origem britânica e normalmente é servida na hora do lanche com o famoso chá. Pode torcer o nariz com esta sanduíche de pepino, mas prove e Ler mais »

 

Tag Archives: refeição saudável

Sanduiche de atum

Sanduiche de atum

Um lanche rápido de uma deliciosa receita de sanduíche de atum, o atum é bom para preparar refeições rápidas por ser muito prático e saudável. As sanduíches são praticas tanto para comer em casa como para levar para o trabalho ou na preparação dos lanches dos mais pequenos. Sanduíche com poucas calorias cerca de 250 kcal e alto teor de proteínas, atributos ideias para substituir uma refeição saudável quando não a tempo.

Preparação: 10m

Salada de camarão

Salada de camarão

Esta salada de camarão serve-se como entrada, a mistura de sabores dá-lhe um toque requintado. O camarão é uma rica fonte em zinco, vitamina E e ferro dando assim um valor proteico a sua refeição. Podem servir como uma refeição ligeira, light e saudável além de ser uma refeição rápida de se preparar.

Preparação: 20m

pate de atum

Patê de atum com cogumelos

Receita de patê de atum fica bem como entrada numa recepção aos seus convidados, um bom pretexto para um boa conversa à volta da mesa. Também pode servir como recheio no pão para levar para fora, adicione alface e/ou tomates e têm uma refeição ligeira saudável. Uma receita para perder peso, a dieta de atum além de ter muitas proteínas também é rica em ácido ómega 3, vitaminas A e D, tudo isto com poucas calorias, gorduras e colesterol.

Preparação: 15m