Sanduíche de ovo e presunto

25€ DE REEMBOLSO NAS SUAS COMPRAS NO SUPERMERCADO À SUA ESCOLHA Adicione mais ingredientes a sua sanduíche mas não deixe o ovo e o presunto de lado. Preparação: 15m / Confeção: 10m Ingredientes para 4 pessoas: Ler mais »

Pão árabe de presunto com rabanete

25€ DE REEMBOLSO NAS SUAS COMPRAS NO SUPERMERCADO À SUA ESCOLHA Pão árabe também conhecido como pão sírio ou pão pita, receita de sanduíche de presunto com verduras estaladiças, frutos secos e Ler mais »

Panini de chocolate com banana

Prepare este lanche rápido de panini de chocolate com banana para os seus pequenos levarem para a escola, vão adorar. Panini trata-se de uma sanduíche com os mais variados sabores, que varia consoante os gostos de Ler mais »

Sanduiche mista

Estes é daqueles lanches rápidos que podem substituir uma refeição, ideal para aqueles dias chuvosos e sem ideias para cozinhar. Preparação: 10m / Confeção: 5m Ingredientes para 1 pessoa: Ler mais »

Pão na chapa

Receita muito simples e rápida de como fazer um delicioso pão na chapa, se não tiver use uma simples frigideira. Preparação: 5m / Confeção: 5m Ingredientes para 1 pessoa: Ler mais »

 

Tag Archives: peru

Sanduíche de peru pós-treino

Sanduíche pós-treino

Já alguma vez perguntou o que comer depois do ginásio? Pois aqui vai uma deliciosa receita de sanduíche de peito de peru para comer depois ter efectuado os seus exercicios físicos. Com muita proteína proveniente do peru e da clara de ovo, recomendo pelo alto teor de proteínas e baixo teor de  calorias. Um bom lanche pós treino é ideal para matar aquela fome depois de ter saído do ginásio.

Preparação: 5m / Confeção: 5m