Sanduiche de atum

25€ DE REEMBOLSO NAS SUAS COMPRAS NO SUPERMERCADO À SUA ESCOLHA Um lanche rápido de uma deliciosa receita de sanduíche de atum, o atum é bom para preparar refeições rápidas por ser muito prático Ler mais »

Sanduíche de pimentão, parmesão e beringela

25€ DE REEMBOLSO NAS SUAS COMPRAS NO SUPERMERCADO À SUA ESCOLHA Esta é uma sanduíche saudável para o lanche da tarde, a beringela cozinhada é fonte de cobre e vitaminas B6 e B1 é Ler mais »

Sanduíche light de frango

Uma boa receita de sanduíche light com recheio de frango que pode ser servida fria, experimentem a frescura desta maravilhosa sandes. Ingredientes: Ler mais »

Wrap com delicias do mar

Receita de Wrap com delicias do mar (mais conhecido no Brasil por Kani), ideal para levar para fora, junte os ingredientes numa pasta e recheie o pão sírio, simples e prático. Preparação: 20m Ler mais »

Sanduíche de pepino

Esta receita de sanduíche de pepino (vegetariana) têm origem britânica e normalmente é servida na hora do lanche com o famoso chá. Pode torcer o nariz com esta sanduíche de pepino, mas prove e Ler mais »

 
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Lanche saudável com aipo e uvas

Um lanche delicioso que vai ajudar as crianças a gostarem de verduras e super rápido de preparar, para aqueles momentos em que o seu filho veio da escola com amigos e não a avisou :)

Preparação: 5m / Confeção: 5m

Salada de frango com uvas

Salada de frango com uvas

Receita requintada de salada de frango chester com uvas, uma boa entrada para as refeições, uma salada que deixa qualquer um com água na boca.

Preparação: 10m / Confeção: 10m

Suco de laranja

Suco de laranja fresco

Receita de suco de laranja fresco para enfrentar estes dias quentes, com muitas vitaminas naturais acompanhado com um leve sabor de hortelã. Um suco ideal para acordar, super cremoso e muito saudável, experimente e vai ver que o seu dia começa de forma diferente.

Preparação: 10m / Confeção: 10m

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Sanduíche de ovo e presunto

Adicione mais ingredientes a sua sanduíche mas não deixe o ovo e o presunto de lado.

Preparação: 15m / Confeção: 10m

Ingredientes para 4 pessoas:

Suco natural de cenoura e laranja

Suco natural de cenoura e laranja

Um suco natural para manter a sua linha, cada copo contêm cerca de 75 kcal com 0,1 g de gordura, o mg de colesterol e 0,5 g de proteínas. Se tiver um liquidificador em casa então saiba que possui uma autêntica máquina de fazer sucos naturais, sem químicos, corantes e conservantes nocivos para a sua saúde.

Preparação: 20m / Confeção: 20m

Gelado de manga com limão

Gelado de manga com limão

Receita de sobremesa de gelado de manga com limão, nada de melhor do que comer um delicioso gelado com estes dias de sol de fazer lembrar que o verão está quase ai. Um gelado de manga com limão muito fácil de se fazer e super rápido de preparar, prepare este gelado em casa uma receita de sobremesa muito simples e deliciosa.

Preparação: 10m / Confeção: 5m / Frigorífico: 1h

Pasta de tofu com missô e tahine

Pasta de tofu com missô e tahine

Esta receita de pasta de tofu fica bem numa sanduíche de pão de cereais ou de pão integral, acrescente legumes ao seu gosto, alface, tomate, pepino, etc… você escolhe.

Preparação: 5m / Confeção: 6m

Pão árabe com presunto e rabanete

Pão árabe de presunto com rabanete

Pão árabe também conhecido como pão sírio ou pão pita, receita de sanduíche de presunto com verduras estaladiças, frutos secos e umas deliciosas azeitonas. Para finalizar este contraste de sabores um delicioso molho picante.

Preparação: 15m